송담 효능과 부작용

송담 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 송담이란 소나무 담쟁이를 말하는 것으로 소나무에 기생하는 덩굴식물입니다. 열매는 둥글고 지름이 7mm 정도로 9월에 검은색으로 익습니다. 소나무에 기생하여 소나무의 효능을 가지고 있는 송담에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

 

송담 효능과 부작용

 

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송담 효능

 

송담 효능 첫 번째는 당뇨에 도움을 줍니다. 송담에는 이소플라본 성분이 많아서 혈당을 억제하고 혈당 수치에 도움을 줍니다.

 

 

송담 효능 두 번째는 혈관 건강입니다. 송담은 혈관 속 콜레스트롤 수치를 내리는데 도움을 주는데요. 이는 고혈압, 동맥경화, 뇌출혈 등의 혈관 질환을 예방하는데 기여합니다.

 

송담 효능 세 번째는 피부건강입니다. 송담의 타닌 성분은 피부노화를 막아줍니다. 타닌이 활성산소를 억제하고 세포선상을 막아서 피부세포의 재생을 촉진시킵니다.

 

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송담 부작용

 

송담 부작용 첫 번째는 송담은 따뜻한 성질을 가지고 있으므로 몸이 따뜻하신 분은 과한 섭취 시 복통이나 설사 증상이 올 수 있습니다.

 

 

송담 부작용 두 번째는 임신부나 수유부라면 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

 

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송담 섭취 방법

 

송담 섭취 방법은 주로 송담은 차로 마십니다. 송담차를 끓이는 방법은 건조된 송담 10g을 물 1L와 주전자에 넣어서 함께 강불에 끓여줍니다. 끓기 시작하면 약불로 조절하여 30분 정도 달입니다. 이후에 송담을 걸러내고 섭취하시면 됩니다. 냉장보관하여 하루에 2잔 정도 장기간 복용하면 좋습니다.

 

 

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이상으로 송담 효능과 부작용을 알아보았습니다. 송담은 당뇨에 탁월하다고 하는데요. 당뇨 걱정이 있으신 분은 꼭 한번 섭취해 보시기 바랍니다.

 

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