목련 창이 효능과 부작용

목련 창이 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 목련은 봄에 피는 꽃으로 예부터 약재로도 사용되어 왔습니다. 약재로 사용되는 목련은 "창이"라고도 불립니다. 목련의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

목련 창이 효능과 부작용

 

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목련 효능

 

목련 효능 첫 번째는 호흡기 질환 개선입니다. 목련은 발산 풍한(發散風寒) 작용이 있어, 코막힘, 콧물, 재채기, 인후통, 가래, 기침 등과 같은 호흡기 질환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 알레르기 비염과 축농증에 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

 

목련 효능 두 번째는 두통, 편두통 완화입니다. 목련은 머리가 무겁거나 두통이 있을 때에도 도움이 됩니다. 목련의 매운맛이 땀구멍을 열어 땀을 배출시키고, 두통을 유발하는 노폐물을 배출시키는 작용을 하기 때문입니다.

 

 

목련 효능 세 번째는 스트레스 해소 및 심신 안정입니다. 목련은 심신 안정에 도움이 되는 효능도 있습니다. 목련의 향기는 스트레스로 생기는 코르티솔 호르몬의 분비를 억제하고, 불안, 초조, 긴장감을 완화하는 효과가 있습니다.

 

목련 효능 네 번째는 소화 촉진, 위장 건강 증진입니다. 목련은 위장 운동을 촉진하고 소화를 돕는 효능도 있습니다. 목련의 매운맛이 위액 분비를 촉진하고, 소화 기관의 혈액 순환을 개선하는 작용을 합니다.

 

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목련 부작용

 

목련 부작용 첫 번째는 목련은 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 약재이지만, 임산부, 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

 

목련 부작용 두 번째는 과다 섭취 시 두통, 설사, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 열이 많은 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

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목련 섭취 방법

 

목련 섭취 방법은 꽃봉오리를 말려 차로 끓여 마시는 것이 가장 일반적입니다. 꽃봉오리를 깨끗이 씻어 그늘에서 말린 후, 끓는 물에 넣고 10분 정도 우려내면 됩니다. 목련차는 하루에 2~3잔 정도 마시면 됩니다.

 

 

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이상으로 목련 창이 효능과 부작용을 알아보았습니다. 목련은 다양한 효능을 가지고 있어서 건강에 도움을 줍니다. 그러나 부작용도 있을 수 있으니 주의하여 섭취하시기 바랍니다.

 

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