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9월에 먹으면 좋은 음식 Best5, 가을 제철 음식에 알아보겠습니다. 여름이 끝나가고 가을이 시작되는 9월입니다. 일교차가 점점 커지고 대체로 선선해지기 시작하는 시기인데요. 9월에 먹으면 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 9월 제철음식, 가을 제철 음식 가을 제철 음식 굴 가을 제철 음식 굴은 칼슘이 풍부하고 철분도 풍부하기로 유명합니다. 그래서 빈혈 예방에 도움이 됩니다 .또한 타우린 성분이 잇어서 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 독소를 줄이는데 도움을 줍니다. 가을에 제철인 음식 중 하나 입니다. 자세한 내용은 하단의 글을 참고해주세요. 굴의 효능과 부작용, 주의사항 총정리 굴의 효능과 부작용, 주의사항 총정리를 해보겠습니다. 굴은 영양이 풍부한 식품 중 하나입니다. 굴에는 다양한 영양소..

꽃게의 효능과 부작용, 제철 시기 알아보겠습니다. 꽃게는 가을철 대표적인 제철 해산물로 타우린, 키토산 등이 풍부합니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 꽃게의 효능과 부작용, 제철시기 꽃게의 효능 꽃게의 효능 첫 번째는 피로회복입니다. 타우린은 피로회복에 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. 타우린은 혈액순환을 개선하고 근육의 피로를 풀어주는 작용을 합니다. 꽃게의 효능 두 번째는 혈관건강에 도움을 줍니다. 타우린은 혈압을 낮추고 혈당 상승을 억제하는 등 혈관건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 또한, 키토산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전을 예방하는 작용을 합니다. 꽃게의 효능 세 번째는 뼈 건강 효과입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 형성하고 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 꽃게에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있..