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크랜베리의 효능과 부작용을 알아봅시다. 크랜베리는 항산화 성분이 풍부한 과일로 건강에 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 자세히 알아보겠습니다.
크랜베리의 효능과 부작용
크랜베리 효능
크랜베리 효능 첫 번째는 방광염 예방과 치료에 좋습니다. 크랜베리에는 프로안토시아니딘(PACs)이라는 성분이 방광벽에 세균이 달라붙는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
크랜베리 효능 두 번째는 심혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 크랜베리에는 안토시아닌, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다.
크랜베리 효능 세 번째는 항산화 작용입니다. 크랜베리에는 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 노화 방지와 질병 예방에 도움이 될 수 있습니다.
크랜베리 부작용
크램베리 부작용에는 일부 사람들에게 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 설사, 복통, 알레르기 반응이 있습니다.
이상으로 크랜베리의 효능과 부작용을 알아보았습니다. 크랜베리는 건강에 다양한 효능이 있는 과일이기 때문에 기호에 따라 다양하게 섭취하여 건강에 도움이 되시기 바랍니다.
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